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FRANCESE

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Conseils pour le Trekking

C’est peu de temps au départ et vous voulez vous assurer que vous avez prévu tout ? Lisez ici!

Règles du Bon Randonneur

  1. Choisissiez un itinéraire adatte à vos capacité physiques et à la voterà préparation: apprenez à marcher avant de grimper!
  2. Le plus sera le mieux : ne jamais partir seul, la montagne est une expérience incroyable à partager !
  3. Informez vous sur le parcours, vérifiez les chemins d’accès sur la carte, vous pouvez éventuellement voir les sites et les forums, vous trouverez des informations utiles pour ceux qui connaissent déjà la route.
  4. Préparez le matériel, consultez ici la liste de contrôle avec l’équipement dont vous avez besoin pour la randonnée !
  5. Consultez toujours les prévisions météorologiques
  6. Vous sentez-vous inquiet, mais vous ne voulez pas manquer l’expérience d’une randonnée dans les montagnes ? Contactez un expert du territoire ou une guide de montagne, pour des conseilles et pour vous accompagner en toute sécurité !
  7. Calculez un temps de déplacement sur les sentiers selon votre préparation et celle d’autres membres de votre groupe.
    Communiquez au refuge ou à qui vous attend à la maison, l’horaire indicatif d’arrivée ou pour la rentrée.
  8. Yeux ouverts: pendant votre marche vérifier les numéros des sentiers et suivez les indications, mais jouiez également du spectacle de la nature!
  9. Considérez pendant le trek des changements inattendus ou soudaines changements des conditions météorologiques: retracez vos étapes si nécessaire, ou déjà envisagez un itinéraire alternatif pour le retour.

Ce que vous déjà savez

  • Lacez vos chaussures, prenez soin de vous avant les autres.
  • Ne vous précipitez pas : dans les sentiers plus exposé évalue la situation avant de rattraper les autres randonneurs et gardez une certaine distance de vos pairs surtout sur la descente.
  • Visiter la montagne signifie d’abord la respecter: apporter vos déchets en aval ou jetez-les dans les poubelles. Ne laissez pas le moindre signe de votre passage!
  • Ecoutez la nature : profitez du silence, saisissez chaque petit bruit : ce serait une honte la gâter avec des cris et des bruits inutiles, qui peuvent effrayer les animaux sauvages, en particulier dans les bois !
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SECOURS EN MONTAGNE

On ne sait jamais : avant que vous partiez lisez les instructions du secours en montagne, en cas d’accident, vous saurez comment se comporter pour appeler les secours !

Bonne randonnée !